2005年11月30日

ダイエット開始から203日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.6kg
体脂肪率:23.5%
BMI:18.8
食事
朝食
ミルクティ
昼食
大根の葉っぱ&ジャコ炒め ご飯 ワカメスープ(ワカメ 卵))
夕食
大根の葉っぱ&ジャコ炒め ご飯 ロールキャベツ かぼちゃの煮つけ
おやつ
ミルクティ ゆず茶
クリスマスプレゼント企画実施中です。
詳細は
ここ

あらら?お昼に計ったらこんな体重になってる。。。
しかもカラダスキャンのカラダ年齢がはじめて20歳代に!
まあ、食欲ないし食べていないので痩せてしまうのも当然だが。。。

本日の運動 夕方

今日も3歳の娘に誘われて、一緒に運動♪
サーキットダイエット わき腹集中第3日目
・全身スリムベーシック編 3分間
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間

本日のカラダスキャン 昼
体重:42.2kg
体脂肪率:23.5%
基礎代謝:1011kcl
BMI:18.6
体年齢:29歳わーい(嬉しい顔)
骨格筋率:26.6%
内臓脂肪レベル:2
posted by ちえぞ at 12:36| 埼玉 ☁| 絶好調絶好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月29日

ダイエット開始から202日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.8kg
体脂肪率:23.5%
BMI:18.9
食事
朝食
ミルクティ
昼食
大根の葉っぱとジャコの炒め物 ご飯 春雨と海老ワンタンのスープ(カップ)
夕食
おでん
おやつ
缶コーヒー 
本日の運動 夕食前

サーキットダイエット 
わき腹集中第2日目
・全身スリムベーシック編 3分間(腹直筋が痛む為、無酸素運動のバンザイスクワットの変わりに違うエクササイズ)
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間

昨日から復活したサーキットダイエットですが、やっぱり効いているんですね。
久しぶりの運動だったもので、軽く筋肉痛ですあせあせ(飛び散る汗)

今日は朝から忙しくてあっという間に夕食の時間!!
忘れないようにと目に付くところにヨガマットを用意していたけど、今日も出来ないかも・・・・なんて弱気になっていた時、3歳のチビが
「今日は運動やらないの?一緒にやってあげようか?」と、誘ってくれました。
ははは・・・3歳のチビに言われるとは・・・・
おかげで、夕食前にやることが出来ました。(二人でね)

ところが、昼頃からのどが痛かったのですが、運動後は熱が出てしまいました。
37.5度ぐらいなのでたいした事はないのですが、余り食欲もなく、食べたのはゆうべののこりのおでんのみ。
最近、運動している割には良く風邪引くなぁ・・・・トシ?

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画像 156.jpg 
ローソンと新日本プロレスのコラボのおまけ付の缶コーヒーを買いに行ってきました。(行かされました?)
まずは4本ずつ5種類合計20本を購入。
店先で開封してみましたが、猪木はおらず。
・・・で、続けて8本同種類を買いましたが殆どが・・・
「長州力」「長州力」「長州力」・・・・おいおい。。。
手持ちのお金が余り無かったのと、缶コーヒーが重かったのとで一度家に帰りました。

とりあえず、この時点で28本購入したので、旦那に「猪木が出ないよ〜、もう買わなくても良い?」とメールしたところ、
「もう少しがんばってくれ」との返信が・・・

そして、今度は余り人気の無かった(在庫が殆ど減っていなかった)ブラックコーヒーのみを購入。
この時点で、レジに並ぶのがかなり恥ずかしくなってきたので、店員のお兄さんに、「(旦那が)猪木が出るまでがんばれって言うのよ」と、言い訳してみました。
そして再び店先で開封したところ今度は
「藤波、藤波、藤波、藤波・・・・・」12本中7人が藤波そしてやはり猪木はおらず。

はい、また店の中に戻りました。。。。と、その時!!
「たまたま1つ買ったら猪木だったんですけど、交換しましょうか?」
と、声をかけてくださったお兄様。
ぶんぶんと首を縦に振りまくり、「藤波」さんと取り替えてもらいました。
世の中、捨てたモンじゃないね。お兄様の顔が神様に見えました

40個中
藤波10個・長州力&ビックバン各7個・天山5個・天龍&中ナントカ3個・小島2個・橋本2個(シークレットらしい)猪木1個でした。
全種類揃わなかったのが悔しいわ。(あと4人)
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posted by ちえぞ at 12:29| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月28日

ダイエット開始から201日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.7kg
体脂肪率:23.1%
BMI:18.8
食事
朝食
ミルクティ
昼食
マック(グラタンバーガー フライドポテト少々) アイスレモンティ
夕食
おでん(昆布 ちくわぶ 餅巾着 練り物 ) 大根の葉&じゃこ炒め(ゴマ他) レバーの生姜煮 ごはん かぼちゃの煮つけ
おやつ
おせんべい マドレーヌ 紅茶
本日の運動

サーキットダイエット 
わき腹集中第1日目
・全身スリムベーシック編 3分間(腹直筋が痛む為、無酸素運動のバンザイスクワットの変わりに違うエクササイズ)
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間


久しぶりの更新です。
昨日、七五三のお参りを済ませ(写真は先日撮っていました)、連日行事続きだった私もようやくホット一息。
先週は特に、幼稚園の行事やら、自分のがん検診やらでてんてこ舞いでした。
ホット一息したのもつかの間、来月はいよいよ師走。
大掃除もしないといけないし、年賀状も作らなくては・・・・
せめて、今週はゆっくりしたいと思います。

・・・ということで、今日から2週間集中サーキットダイエットを復活させたいと思います。
がん検診でバリウムを飲んでちょっといの調子が悪かった私ですが、昨日旦那の実家で食べまくり、体重を計るのが怖かったのですが、なんと体重も体脂肪もいい感じです。

本日のカラダスキャン 朝

・体重:42.7kg
・体脂肪率:23.1%
・基礎代謝:1021kcl
・BMI:18.9
・体年齢:30歳(実年齢マイナス10歳)
・骨格筋率:26.8%
・内臓脂肪レベル2
posted by ちえぞ at 09:25| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月23日

ダイエット開始から196日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.0kg
体脂肪率:22.9%
BMI:19.0
本日のカラダスキャン 夜

体重43.0kg
体脂肪率:22.9%
基礎代謝:1026kcl
BMI:19.0
体年齢:30歳(実年齢よりマイナス10歳)
骨格筋率:26.9%
内臓脂肪率レベル:2
posted by ちえぞ at 12:47| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月21日

プチイベントのお知らせ 〜クリスマスプレゼント企画〜

いつも、遊びに来ていただきましてありがとうございます。
皆様の暖かいコメントにいつも元気を貰っています。

そこで、日頃の感謝の気持ちを込めまして、別ブログ合同プレゼント企画を実施したいと思います。
内容は私の手作り石けん5〜6個(おまけもあるかも)を、セットしてお送りしたいと思います。
私の作った石けんでも、使ってあげるよ〜という奇特な方(爆)、ぜひ応募してくださいね。

☆応募期間☆
〜12月10日

☆抽選結果発表☆
応募者が多数の場合には、抽選となります。
12月12日にこちらのブログ上で発表の予定です。
発送はクリスマスに間に合えばよいのですが・・・・遅れてしまったらごめんなさい。

☆応募方法☆
・こちらの記事に「プレゼント応募」とコメントしてください。

・その際、私の手作り石けんの在庫の中から、希望の物を1つだけ書き込んでください。(その他の石けんはこちらで選ばせていただきます)

・手作り石けん初体験の方は、一言添えていただけるとうれしいです。

☆応募条件☆
・こちらのブログに一度でもコメントしていただいた方。
はじめましての方も、応募期間までプレゼント企画以外のコメントをしていただければOKです。

#1 カレンデュラ石けん
#2  ローズマリー&ラベンダーのシャンプーバー
#3 ローズシャンプーバー
#5 明日葉マルセイユ 
#6  アボカドベビーソープ
#7 フルーツミックスキャンディーソープ
#8 マーブルリッチミルクソープ
#9  シアバター入りクレイソープ
#11 ローズヒップソープ
今現在、解禁日を迎えていない物については、解禁日の状態によりお送りできない物もございます。

☆応募上の注意☆
私の手作り石けんは雑貨扱になります。お肌に合わない方もいるかと思いますが、自己責任でご使用ください。(パッチテストをお勧めいたします)万が一、お肌にトラブルがあった際でも申し訳ございませんが、こちらは一切の責任を追いかねます。

石けんの詳細については別ブログをご覧くださいね。
************************************************************************************
追記(11/21 18:35)
抽選方法を記載しておりませんでした。

まず、応募者全員の中から抽選で、石けん5〜6個プラスおまけのセットを1名様。
次に、ご希望が一番多かった石けんをセレクトされた方の中から抽選で1名様に特別賞として、ミニ石けんのセット(数はお楽しみ)、一番少なかった石けんをセレクトされた方された方の中から1名様に同じく特別賞としてミニ石けんのセットをお送りいたします。(合計3名様)
それぞれ、3人の子供達一人ずつにくじを引いて決定させてもらいますね♪
posted by ちえぞ at 16:46| 埼玉 ☀| Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月20日

ダイエット開始から193日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.0kg
体脂肪率:25.0%
BMI:19.0
食事
朝食
トースト(マーガリン チョリソー 目玉焼き レタス) 紅茶
昼食
味噌ラーメン(チャーシュー わかめ ごま)
夕食
ご飯 秋刀魚 ふろふき大根(海老味噌) 大根の葉のふりかけ(大根の葉 ゴマ ごま油 みりん 醤油 高のつめ しらす) 焼き鳥(シソ入りつくね 皮 もも レバー)
おやつ
チョコ 紅茶 
ちょっと忙しい日々が続いています。
今週いっぱいは運動のことも忘れたいとおもいます。
posted by ちえぞ at 21:13| 埼玉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月19日

ダイエット開始から192日目

本日のカラダスキャン 夜

体重:43.2kg
体脂肪率:25.7%
基礎代謝:1020kcl
BMI:19.1
体年齢:31歳
骨格筋率:25.8%
内臓脂肪率レベル:2
posted by ちえぞ at 12:54| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月16日

ダイエット開始から189日目

本日のカラダスキャン 夕方

体重:42.6kg
体脂肪率:23.5%
基礎代謝:1018kcl
BMI:18.8
体年齢:30歳(実年齢マイナス10歳)
骨格筋率:26.6%
内臓脂肪レベル:2
posted by ちえぞ at 12:58| 埼玉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月15日

ダイエット開始から188日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.9kg
体脂肪率:24.3%
BMI:18.9
食事
朝食
クラッカー
おやつ
コーンスナック少々
本日の運動1週間運動が出来なかったので、今日からわき腹集中サーキットダイエットを1から始めたいと思います。

昨日、我が家も暖房器具を出しました。
寒いのが大嫌いなんです私。
体も固まっちゃって、何も出来ません。ホントに冬眠中のようなんです。

今年の冬は、運動して暖かくなるんだ〜〜〜!!

************************************************************************************

以前ご紹介したことがある、夜会巻きコームですが、前回と内容を変えて1780円の福袋が発売されました。
4点セットでこのお値段はかな〜りお得。(以前は4980円だった)
もちろん今回もポチリとしてしまいましたよ。

【仲良し店長ダイナマイトセール!】送料無料お試し4点福袋夜会巻きコーム《スレンダーラインML...
posted by ちえぞ at 12:17| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月14日

ダイエット開始から187日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.7kg
体脂肪率:25.6%
BMI:18.8
食事
朝食
ホットサンド(ハム チーズ) ミルクティ
昼食
ロッテリアの海老バーガー(半額!)2個(おいおいあせあせ(飛び散る汗)) 十六茶
夕食
鶏の胸肉のから揚げ南蛮ダレ ハンバーグ一口 ご飯
おやつ
カフェオレ 紅茶
本日のカラダスキャン

体重:42.7kg
体脂肪率:25.6%
基礎代謝:1012kcl
BMI:18.9
骨格筋率:25.9%
内臓脂肪レベル:2
体年齢:31歳
posted by ちえぞ at 12:05| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月12日

ダイエット開始から185日目

画像 0118.jpg

生理中という事で、運動の方もお休みしていました。
週明けから改めて、わき腹集中エクササイズを一から始めたいと思います。

引越ししてきてから、ミシン室が納戸化していたのですが、少し整理して引越し後初めてのミシンがけをしました。
作ったのは「ヨガパンツ」。

最近ニットパンツがくたびれてきていたのと、ダイエット効果でサイズがかなり変わってきたことで、Sサイズを作りました。
結構足長効果があるのでお気に入り♪
布を替えてあと何枚か作りたいと思います。
posted by ちえぞ at 12:00| 埼玉 ☔| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月09日

ダイエット開始から182日目

本日の運動
posted by ちえぞ at 15:53| 埼玉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月08日

ダイエット開始から181日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.4kg
体脂肪率:23.8%
BMI:19.1
食事
朝食
パストラミチキンサンド カフェオレ
おやつ
シナモンミルクティ
生理2日目
なんとなく風邪気味かも。昨日は生理のせいか体中が重かった。
昨日、今日は運動どころじゃないので、美味しいものを食べてゆっくりします。
posted by ちえぞ at 11:17| 埼玉 ☔| 不調不調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月07日

ダイエット開始から180日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.9kg
体脂肪率:24.3%
BMI:19.4
食事
朝食
ヒレカツサンド(キャベツ ソース) カフェオレ
夕食
とんかつ アメリカンドッグ ハッシュドポテト ワカメスープ(ゴマ 卵他) ご飯 キャベツ
おやつ
おせんべい(小3枚) クッキー1枚 ゴーヤ茶 ミルクティ 海老せんべい
本日の運動

昨日、運動が出来なかったので、今日は張り切ってやるぞ!!っと思っていたら、なんと生理になってしまいました。
今回予想外に早く来てしまいました〜〜〜!!

カラダと相談して、がんばります♪
posted by ちえぞ at 12:28| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月06日

ダイエット開始から179日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.2kg
体脂肪率:25.3%
BMI:19.0
食事
朝食
フランスパンのピザ風 カフェオレ
昼食
高菜明太おにぎり 爽健美茶
夕食
藍屋にて ご飯 牛ロースの陶板焼き 茶碗蒸し 刺身少々 なめこのお味噌汁 白玉クリーム蜜豆
おやつ
ショートケーキ
朝から、娘の七五三の為、バタバタしていて運動どころではありませんでした。
夜も実家から帰宅して、寝ぼけ眼の娘のお化粧を落としたり、お風呂に入れたりと・・・
さすがにこんな日はパスしても良いでしょう。


恥ずかしいので、期間限定で写真をアップ。 
近いうちに削除します。。。。あせあせ(飛び散る汗)(8日中に削除します)削除しました

ちなみに、お姉ちゃんは私が30年以上も前に着た着物です。
母が、とても丁寧に保管してくれていたので、とてもきれいでした。
娘が気に入ったようなので、30年以上の時を経て親子2代で着る事ができました。
夕食は藍屋にて、食事。普段ステーキなんかあまり食べたくないのに、今日はもりもり食べまくってしまいました。

posted by ちえぞ at 12:14| 埼玉 ☔| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月05日

ダイエット開始から178日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.0kg
体脂肪率:25.3%
BMI:19.0
食事
朝食
メープル玄米ブラン カフェオレ
昼食
ラーメン(チャーシュー メンマ)
夕食
ヒレカツ ご飯 タコの刺身 なめこの味噌汁 キャベツの味噌ディップ
本日の運動 サーキットダイエット わき腹集中第5日目
・全身スリムベーシック編 3分間(腹直筋が痛む為、無酸素運動のバンザイスクワットの変わりに違うエクササイズ)
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間
posted by ちえぞ at 12:23| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月04日

ダイエット開始から177日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.2kg
体脂肪率:24.4%
BMI:19.0
食事
朝食
メープル玄米ブラン カフェオレ
昼食
フライドチキン トースト カフェオレ
夕食
水炊き(鶏肉 豆腐 シイタケ えのきだけ タラ) 明太子ポテト(明太子 マーガリン ジャガイモ)
おやつ
ゴーヤ茶 ミルクティー カフェオレ
本日の運動 サーキットダイエット わき腹集中第4日目
・全身スリムベーシック編 3分間(腹直筋が痛む為、無酸素運動のバンザイスクワットの変わりに違うエクササイズ)
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間

11/6に二人の娘の七五三をやるので、とても忙しいです。
コメントいただいている方、後ほどゆっくりレスさせていただきます。
posted by ちえぞ at 12:21| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月03日

ダイエット開始から176日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.8kg
体脂肪率:25.3%
BMI:19.3
食事
朝食
ロースとビーフサンド(レタス マヨネーズ) ハムサンド カフェオレ
昼食
お雑煮(もち ほうれん草 卵 鶏肉)
夕食
鶏わさ 味噌こんにゃく サラダ ほうれん草のカキ玉スープ
本日の運動 サーキットダイエット わき腹集中第3日目

・全身スリムベーシック編 3分間(腹直筋が痛む為、無酸素運動のバンザイスクワットの変わりに違うエクササイズ)
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間
posted by ちえぞ at 07:22| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月02日

ダイエット開始から175日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
体脂肪率:25.8%
BMI:19.2
食事
朝食
メープル玄米ブラン コーヒー(スキムミルク)
昼食
カレーライス(チキン 豚肉 ジャガイモ他) コーン卵スープ 紅茶
夕食
秋刀魚の刺身 じゅんさいの味噌汁 モツ入りピリからスープ(もやし にら 豚モツ 生姜 にんにく) ご飯
おやつ
チョコ菓子 海老揚げせん ミルクティ ゴーヤ茶 紅茶 
本日の運動 サーキットダイエット わき腹集中第2日目
・全身スリムベーシック編 3分間(腹直筋が痛む為、無酸素運動の万歳スクワットの変わりに違うエクササイズ)
・組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間
posted by ちえぞ at 12:27| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月01日

ダイエット開始から174日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.0kg
体脂肪率:25.9%
BMI:19.0
食事
朝食
お雑煮(卵 鶏肉 モチ2個)
昼食
マクドナルドにて 海老バーガー マックチキン ポテトM 1/3 アイスレモンティ
夕食
カレーライス 1/2量 モツのピリ辛スープ
おやつ
ガジュツ入り紅茶
本日の運動
 
サーキットダイエット(あるある流 有酸素運動)劇的わき腹編 1日目

全身メリハリアドバンス編(基本)3分間
組み合わせ美人 劇的わき腹編  3分間

二の腕シェイプ2週間検証は昨日終了いたしました。
今日からはわき腹シェイプ2週間検証をしていきたいと思います。

昨日の夜、先日購入した『サーキットダイエット』のDVDをはじめて見ました。


このDVD・・・良いですよ。
今まで私は時計と睨めっこで、30秒ずつ交代して運動をしていたのですが、これは各部位別の運動が一緒に出来るようになっているのです。
時計を睨めっこしながらより、モデルさんと一緒に運動した方がはるかに時間が経つのが早く感じます。
それに、自分でやっていたときは、回数をこなそうとしていてポーズが崩れてしまっていたかもしれないのですが、モデルさんのスピードはかなりゆっくりで、ポーズ意識しながら運動できるのです。
あっ、でも何故かモデルさんは3人一緒に運動しているんですよ。
(私を含めて4人ね)
それで、いちいちカメラ目線なのが笑えるの。
しかも、なんとなくデザイン構成がレトロ感ただよっていてこれも中々楽しめます。

はっきり言ってDVDの内容はオシャレじゃありませんあせあせ(飛び散る汗)
でも、一人でやるよりもやりやすい。3人のモデルさんに負けないようにがんばれるし(爆)
いつもより回数はこなしていないのに、汗がにじんでしまったということは、効果的に体を動かしているってことかな。
posted by ちえぞ at 08:07| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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