2006年04月03日

ダイエット開始から325日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.0kg
体脂肪率:25.0%
BMI:18.5
食事
朝食
焼きりんご入りケフィアヨーグルト(オリゴ糖・シナモン) 玉ねぎスープ
昼食
トースト ウインナー コーヒー
夕食
ヒレカツ3切れ サラダ(プチトマト アスパラ ゴマドレッシング) ご飯
おやつ
コーヒー(ミルク) 
本日のカラダスキャン 朝

体重:42.0kg
体脂肪率:25.0%
基礎代謝:1003kcl
BMI:18.5
体年齢:30歳(実年齢マイナス10歳)
骨格筋率:26.0%
内臓脂肪レベル:2

今日は生理前のせいか、体脂肪率が急上昇!
まあ、この時期はいつものことだからしょうがない。

今日は朝から1日中忙しくて運動が出来なかった。ホント、ゆっくりPCをする時間も無いぐらい。。。5分も自由時間が無かった。
でも、週末も運動出来なかったので、体は運動したくてどうしょうも無い。
なので、寝る前に10分ほどダンベル運動と、腹筋、腕立てをしてみた。
ちょっとだけだけど、やっぱり運動後は気持ちよい。

明日も1日忙しいけど、運動はしたいなぁ。。。
posted by ちえぞ at 09:30| 埼玉 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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