2006年04月13日

ダイエット開始から335日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.1kg
体脂肪率:23.5%
BMI:18.1
本日のカラダスキャン 朝

体重:41.1kg
体脂肪率:23.5%
基礎代謝:993kcl
BMI:18.2
体年齢:28歳(実年齢マイナス12歳)
骨格筋率:26.5%
内臓脂肪レベル:2
posted by ちえぞ at 09:31| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月12日

ダイエット開始から334日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.2kg
体脂肪率:24.3%
BMI:18.2
本日のカラダスキャン 朝

体重:41.2kg
体脂肪率:24.3%
基礎代謝:992kcl
BMI:18.2
体年齢:28歳(実年齢マイナス12歳)
骨格筋率:26.1%
内臓脂肪レベル:2
posted by ちえぞ at 09:31| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月11日

ダイエット開始から333日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.8kg
体脂肪率:23.8%
BMI:18.4
本日のカラダスキャン

体重:41.8kg
体脂肪率:23.8%
posted by ちえぞ at 10:41| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月10日

ダイエット開始から332日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.2kg
体脂肪率:23.4%
BMI:18.6
本日のカラダスキャン 朝

体重:42.2kg
体脂肪率:23.4kg
基礎代謝:1011kcl
BMI:18.6
体年齢:29歳(実年マイナス11歳)
骨格筋率:26.6%
内臓脂肪レベル:2
posted by ちえぞ at 10:41| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月09日

ダイエット開始から331日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.3kg
体脂肪率:22.5%
BMI:18.7
本日のカラダスキャン 朝

体重:42.3kg
体脂肪率:22.5%
基礎代謝:1016kccl
BMI:18.7
体年齢:29歳(実年齢マイナス11歳)
骨格筋率:27.0%
内臓脂肪レベル:2
posted by ちえぞ at 10:41| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月08日

ダイエット開始から330日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.7kg
体脂肪率:23.4%
BMI:18.4
食事
朝食
玉ねぎスープ(玉ねぎ ゴマ ワカメ コンソメ) メープルシロップ入りケフィアヨーグルト
4/6放送の「ミラクル シェイプ」見ましたか?

挑戦者によって、色々なシェイプ方法で30日間を試し、理想(希望)のボディになるかと言う番組です。
その中で
〜彦麻呂の食べながらやせるダイエット〜は衝撃的でした。


この番組のなかで、グルメレポーターの彦麻呂さんが 仕事柄毎日4500kcal もの食事をとりながらも、最終的には見事なダイエットに成功してしまうのです。
しかも、エクササイズもすぐに膝を痛めてしまったため殆ど無し。

そんな彦麻呂さんが試したのは、ロズマリン酸豊富のしそ酢を食後に飲むというものです。
ロズマリン酸・・・最近の研究で、摂取された糖がブドウ糖に変化するのを、ロズマリン酸が抑制することがわかってきました。 
この作用により、余分な糖分が体内に入らないため、ダイエット効果が得られます。番組では糖質や脂肪がからだに吸収されるのを防ぐ働きがあると言われていると紹介していました。

そして、4500kclもの食事を毎日摂りながら、しそ酢エキスを飲み続けて30日後の結果。

●体重
 82.9kg → 77.8kg マイナス 5.1kg

●ウエスト
 104.5cm → 89cm マイナス 15.5cm
●体脂肪率
 27%  →  25.9% マイナス 1.1%

これは、番組で紹介されていたものとまったく同じ、しそ酢エキス「三田のめぐみ」です。
番組放送後、オーダーが殺到しているそうです。
私も試して見たいけど、お財布の中が〜〜〜〜〜!!

TVで放送されたアレです。【しそ酢エキス(1本720ml)】
posted by ちえぞ at 12:43| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月07日

ダイエット開始から329日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.0kg
体脂肪率:22.1%
BMI:18.5
食事
朝食
メープルシロップ入りケフィアヨーグルト トースト ガーリックハムステーキ コーヒー
昼食
お豆と雑穀ご飯(白米 大麦 もちきび もちあわ 黒豆 力糖 小豆 黒米 黒ゴマ アマランサス) ワカメの味噌汁 玉子焼き(ゴマ 干しアミエビ)
夕食
お豆と雑穀ご飯 イタリア風チキンカツ(とり腿肉 パン粉 小麦粉 卵 チーズ トマトソース)
おやつ
こんにゃくチップ ホタテの紐
本日のカラダスキャン 朝

体重:42.0kg
体脂肪率:22.1%
基礎代謝:1012kcl
BMI:18.5
体年齢:28歳(実年齢マイナス12歳)
骨格筋率:27.2%
内臓脂肪レベル:2

昨日、スーパーで見つけた『お豆と雑穀ごはんの素』。
以前から興味があったのですが、賞味期限が近づいている為(今月の26日)通常550円ほどものがナント78円!!
1パック7袋入りのものがこのお値段だったので、とりあえず2パック購入。

白米2〜3合に1袋(30g)の割合で普段どおりに研いだお米に混ぜて焚くだけで、栄養満点の雑穀ご飯が出来ます。
入っているものは黒豆・緑豆・小豆・大麦・黒米・もちきび・もちあわ・アマランサス・黒ゴマの9種類。
炊き立てご飯に塩を少々振りかけて、そのままおかず無しで食べてもとても美味しかったです。
賞味期限が過ぎても、すぐに悪くなってしまうわけではないし、まだあったら買いだめしてしまいそう。

はくばく お豆と雑穀ごはんの素 30g*7袋
posted by ちえぞ at 19:49| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月06日

ダイエット開始から328日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.6kg
体脂肪率:22.9%
BMI:18.3
食事
朝食
玉ねぎスープ(玉ねぎ ワカメ ゴマ コンソメ) メープルシロップ入りケフィアヨーグルト
昼食
トースト ガーリックハムステーキ 目玉焼き コーヒー(ミルク)
夕食
レバニラ炒め(鶏レバー ニラ もやし にんにく 生姜他) ご飯 卵スープ(卵 ワカメ ゴマ他) 
おやつ
ミルクコーヒー ウエハースチョコ こんにゃくチップ(梅味)
本日のカラダスキャン 朝

体重:41.6kg
体脂肪率:22.9%
基礎代謝:1003kcl
BMI:18.4
体年齢:28歳(実年齢マイナス12歳)
骨格筋率:26.7%
内臓脂肪レベル

本日の運動
生理2日目の為、軽くダンベルエクササイズのみ
posted by ちえぞ at 22:42| 埼玉 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月05日

ダイエット開始から327日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.9kg
体脂肪率:22.7%
BMI:18.5
食事
朝食
玉ねぎスープ(コンソメ ワカメ ゴマ 玉ねぎ 他) 明太子チーズパン コーヒー(ミルク)
本日のカラダスキャン 朝

体重:41.9kg
体脂肪率:22.7%
基礎代謝:1009kcl
BMI:18.5
体年齢:28歳(実年齢マイナス12歳)
骨格筋率:26.8%
内臓脂肪レベル:2

生理1日目の為、運動は控えた。やろうと思えばやれたけど、ホント春休みは忙しいのぉ〜〜〜!!

子供達につられて、おやつを食べてしまいそうなので、無印良品のこんにゃくチップを買ってきた。
ちょっとしか入っていないけど150円弱。一日で食べてしまう。。。。
でも、噛み応えあるし、味は梅昆布みたいで美味しいし、しばらくははまりそう。
posted by ちえぞ at 12:56| 埼玉 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月04日

ダイエット開始から326日目

目標体重:42.0kg
目標までの残り:+0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:41.2kg
体脂肪率:24.6%
BMI:18.2
食事
朝食
焼きりんご入りケフィアヨーグルト(オリゴ糖 シナモン) 玉ねぎスープ
本日のカラダスキャン 朝

体重:41.2kg
体脂肪率:24.6%
基礎代謝:992kcl
BMI:18.2
体年齢:28歳(実年齢マイナス12歳)
骨格筋率:26.0%
内臓脂肪レベル:2

昨日、ヒレカツをたっぷり食べたのに、体重は激減。
生理前なので、体脂肪率は相変わらず高い。
今日はまだ、水分をとっていないせいもあるかな。
posted by ちえぞ at 09:30| 埼玉 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。